饮水不足或过量均伤胃喝水只是生活中很普通很微小的一件事情,然而此事小虽小,却重要得很。如果不注意科学饮水,饮水不足或过量饮水都有可能给胃带来伤害。1.饮水不足如果饮水不足,人体处于缺水状态,就容易破坏人体正常的新陈代谢速度,破坏肠胃正常工作。因为胃在消化固体食物的时候需要不少水分,只有水分充足了,才能保证胃酸的正常分泌,保证食物能被分解成均匀的微粒状流体,进入消化过程的下一个阶段。如果这时身体水分不足,胃肠的压力就会相当大,但仍须强行工作,吸收营养的能力自然就会大大下降,不仅影响消化质量,还容易导致营养吸收不良。因此,为了保证胃能够在消化食物的时候有充足的水分,即使不渴,最好也能在进餐前1-1...
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